1、晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
2、首先防止感冒。防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。
3、注意补充水分：晨跑时，由于出汗量较大，要注意及时补充水分，以防脱水。可以随身携带水壶，或在跑步路线上选择有饮水设施的地方。选择合适的跑步地点：新手可以选择空气清新、环境优美的地方进行晨跑，这样可以提高锻炼的积极性和愉悦感。避免在交通繁忙、空气污染严重的地方跑步。
1、00 - 21：00 足球 天河体育场 男子1/8决赛 阿联酋 2 ： 0 科威特运动员 阿联酋2-0科威特 这场西亚球队之间的对决非常激烈，双方在上半场都没能破门，比分维持在0-0。不过阿联酋占据着场上的优势，科威特只能频频采取犯规战术。第52分钟科威特被罚一人，形势更加被动，防守的压力很大。
2、世界杯德国队16号是拉姆。菲利普·拉姆（Philipp Lahm）1983年11月11日出生于德国慕尼黑，德国足球运动员，司职边后卫，效力于德甲的拜仁慕尼黑足球俱乐部，2014年任拜仁慕尼黑队长，曾任德国国家队队长。2014年7月18日，拜仁慕尼黑官网发布消息拉姆退出德国国家队。2014年10月28日，入围2014年金球奖。
1、截止到2020年，双色球历史上最多的一等奖是第2015014期，出现了72注507万头奖。2015年2月1日晚，中国福利彩票双色球游戏进行第2015014期开奖，当期双色球井喷72注507万。
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3、蓝色球号码复式：从红色球号码中选择6个号码，从蓝色球号码中选择2--16个号码，组合成多注投注号码进行投注。 全复式：从红色球号码中选择7--20个号码，从蓝色球号码中选择2--16个号码，组合成多注投注号码进行投注。
